Velkommen til modul 5:
Juno - dronningen og gudinnen over ekteskapet
Webinar 1: Onsdag 12. juli kl 19
Webinar 2: Torsdag 3. august kl 19
Webinar 3: Mandag 21. august kl 19
- opptak webinarer
- webinar 12.7
- webinar 3.8
- webinar 21.8

Opptak webinar 12. juli
Opptak webinar 3. august
Opptak webinar 21. august
- Velkomstvideo
- video 1
- video 2
Hjertelig velkommen til modulen om Juno
Video 1 del 1
Video 1 del 2
Video 2
Del 1
Del 2
- meditasjoner
- meditasjon 1
- meditasjon 2
- meditasjon 3
- meditasjon 4
- meditasjon 5
- meditasjon 6
- meditasjon 7
Her kommer et utvalg av ulike Juno meditasjoner.
Gjør meditasjonene så ofte du vil og kanskje finner du din favoritt!

Meditasjon Juno tempel Juno
I denne meditasjonen blir du guidet inn i Juno sitt tempel. Her får du møte Juno og stille henne noen spørsmål. Juno stiller seg til rådighet for å bli din mentor. Se gjerne hvordan symbolet til Juno ser ut før du gjør denne meditasjonen. God fornøyelse!
Meditasjon Juno kroningsseremoni
Dette er meditasjonen som vi gjorde i webinaret 12. juli.
Juno Meditasjon Slott
I denne meditasjonen blir du guidet inn i Juno sitt slott. Du mediterer på Juno sine kvaliteter. Du forestiller deg også at hennes kvaliteter blir overført til deg. God fornøyelse!
Meditasjon symbolet Juno
Meditasjon Sol Måne
Her er meditasjonen vi gjorde på webinaret 3.8. Har laget den i en litt kortere versjon så den skal være lettere å gjøre flere ganger. God fornøyelse!
Meditasjon Fremtidsselv i parforhold
I denne meditasjonen får du møte ditt fremtidige selv som er i et dypt tilfredsstillende parforhold. Gjør denne meditasjonen hvis du ønsker deg et parforhold så mange ganger du vil. Men du kan også gjøre den hvis du ønsker å bli enda mer tilfreds i ditt eksisterende kjærlighetsforhold. God fornøyelse!
Meditasjon Indre Bryllup
Meditasjonen er fra webinaret 21. august
- intro
- dag 1
- dag 2
- dag 3
- dag 4
Hjertelig velkommen til en 4 dagers Juno intensiv eller utfordring
Velg 4 dager på rad du dedikerer til Juno og gjør de ulike oppgave for hver dag. God fornøyelse!
Oppgaver i løpet av disse fire dagene
- Tenn et lys for Juno hver dag
- Kall på Juno hver dag. "Kjære Juno! Jeg kaller på deg og inviterer deg inn i livet mitt. Jeg ber om å få mer plass til deg i livet mitt." (eller finn dine egne ord)
- Mediter på Juno hver dag
- Gå i dialog med Juno hver dag. Bruk notatbok/dagbok eller data til å skrive på. Ta frem din forestillingsevne. Det er ingenting rett eller galt.
- Forestill deg at du har ubegrenset med støtte fra Juno i løpet av disse dagene.
- Kle deg som Juno, gå som Juno. Lek med det og ikke vær redd for å overdrive og for å ha med litt humor.
Facebook video oppdateringer her til deg som ikke er på facebook
Velkommen til Dag 1 av Juno utfordringen
Tenn et lys for Juno og kall på Juno. Mediter på Juno og gå i dialog med Juno. Se nedenfor!
"Kjære Juno, jeg kaller på deg inviterer deg inn i livet mitt!!" (eller bruk dine egne ord)
Dagens dialog med Juno
Bruk en dagbok (eller din data) og skriv ned spørsmålene nedenfor. Svar på den måten du forestiller deg at Juno ville svart. Bruk din forestillingsevne. Det er ingenting rett eller galt. Forestill deg at Juno vil deg ubetinget godt, og at hun vil være en støtte og hjelp for deg. Ikke vær redd for å slippe fantasien løs. Jo mer du kan leke med dette jo mer kan intuisjonen din også få koble seg på. God fornøyelse med din første "Juno dialog"!

Juno meditasjon dag 1
I denne meditasjonen blir du guidet til Juno sitt slott. Her får du et møte med Juno. Du mediterer på hvilke kvaliteter Juno presenterer for deg. Det foregår en overførsel av Juno sine kvaliteter fra Juno over til deg. God fornøyelse!
Velkommen til Dag 2 av Juno utfordringen
Tenn et lys for Juno og kall på Juno. Mediter på Juno og gå i dialog med Juno.
"Kjære Juno, jeg kaller på deg inviterer deg inn i livet mitt!!" (eller bruk dine egne ord)
Dagens dialog med Juno
Bruk din dagbok og skriv ned spørsmålene under. Forestill deg at du har ubegrenset med støtte fra Juno i disse dagene. Forestill deg at Juno er tilgjengelig for deg dag og natt, og at hun vil deg godt. Det siste spørsmålet i dagens Juno dialog spør du henne om hva det første skrittet er. Husk å følg opp dette med handling. God fornøyelse!

Juno meditasjon dag 2
I denne meditasjonen inviterer du Juno sitt symbol til å vise seg for deg for ditt indre blikk. Sagte transformerer symbolet seg til gudinnen Juno. Du stiller Juno noen spørsmål og til slutt gir Juno deg en gave. Bruk dagboken din til å skrive ned dine meditasjons opplevelser. Anbefaler å tegne symbolet til Juno før du gjør meditasjonen. På den måten får du det enda mer inn i kroppen din. God fornøyelse!
Velkommen til Dag 3 av Juno utfordringen
Tenn et lys for Juno og kall på Juno. Mediter på Juno og gå i dialog med Juno.
"Kjære Juno, jeg kaller på deg inviterer deg inn i livet mitt!!" (eller bruk dine egne ord)
Dagens dialog med Juno
Dag 3 krever litt ekstra tid. Hvis dette ikke lar seg gjøre så bruk heller to dager på dagens oppgaver.
Bruk din dagbok. På bildet nedenfor ser du hva dagens Juno dialog handler om. Forestill deg at Juno er sammen med deg i disse dagene, og hjelper deg å vokse enda mer inn i hennes kvaliteter.
Når vi jobber med en gudinne er det vanlig at skyggen til denne gudinnen kommer til overflaten. Hvis vi jobber med å tre enda mer inn i vår indre dronning og autoritet er det vanlig at det motsatte også vil komme til overflaten, som for Juno kan være blant annet maktesløshet. Dette er temaet for dagens meditasjon. Se nedenfor.
I dagens Juno dialog skal du også spørre Juno om det er noe du trenger å gi slipp på for å tre mer inn i dronningen. Med andre ord jobber vi idag med skyggene.
Du skal også reflektere over hvilken arv du har fått med deg i forbindelse med Juno fra ditt familiesystem og miljø. Kanskje oppdager du at en av dine formødre bærer på noe av Juno sine kvaliteter, eller kanskje oppdager du at Juno har vært mer undertrykt. Vær kjærlig mot deg selv. God fornøyelse!
Tegning
I dag skal du også lage en tegning. Hvis dette er ut av din komfortsone så bruk gjerne en gråblyant og gjør det så enkelt som overhodet mulig. Dette er hvordan Juno ser ut for deg akkurat nå, og dette kan endre seg. Ved å tegne aktiverer du mer av din egen intuisjon og forestillingsevne.
Instruksjoner: Ta et ark og lag en strek eller en brett på midten av arket. På den ene siden tegner du deg selv og hvordan du forestiller deg at din indre Juno er akkurat nå. På den andre siden av arket tegner du Juno i sin fulle kraft og i sitt fulle potensial. Bruk så kort tid som mulig på tegningen. På den måten unngår du "å tenke" for mye. Hva forteller tegningen deg?

Juno meditasjon dag 3
I dagens meditasjon blir du guidet inn til Juno sitt tempel. Her tar Juno deg i mot. Inne i et rom eller en fensgelscelle i tempelet bor det en maktesløs del av deg. Denne delpersonligheten skal du i dag møte. Du lytter til delpersonligheten og spør hva hun har behov for. Det kan være en del av deg som hører til fortiden, til ditt familiesystem, et tidligere liv eller en delpersonlighet som ikke tror på at hun er kraftfull og innflytelsesrik. Vær kjærlig mot deg selv i prosessen og tillit til din egen intuisjon. Kanskje ser du klare bilder eller kanskje får du tilgang til intuisjonen din gjennom å føle en stemning. Ha uansett tillit til at du får den informasjonen du trenger. Bruk din dagbok til å skrive ned din meditasjonsopplevelse. God fornøyelse!
Velkommen til Dag 4 av Juno utfordringen
Tenn et lys for Juno og kall på Juno. Mediter på Juno og gå i dialog med Juno.
"Kjære Juno, jeg kaller på deg inviterer deg inn i livet mitt!!" (eller bruk dine egne ord)
Dagens dialog med Juno
Først og fremst velkommen til dag 4. Du har vært kjempe flink, og jeg håper du har blitt litt bedre kjent med Juno i løpet av disse dagene. Bruk din dagbok og gå i dialog med Juno. Hva forestiller du deg at Juno ville svart på de ulike spørsmålene. I dag skal du også reflektere over om du kan finne noen rollemodeller for Juno. Hva er det som gjør at disse til rollemodeller for Juno? Og hvordan blir du inspirert?
Husk at du kan gjøre denne utfordringen flere ganger. Kanskje vil du velge ut fire dager litt senere i modulen og gjøre utfordringen om igjen. Kanskje vil du legge merke til at noe har endret seg. Husk at dette skal være noe hyggelig du gjør for deg selv, og ingen plikt. Du kan også velge å la utfordringen gå over fler enn fire dager. Du lager reglene selv. God fornøyelse!

Juno meditasjon dag 4
I dagens meditasjon skal du møte ditt fremtidige jeg, som har fullt og helt integrert Juno sine kvaliteter. Du forestiller deg at hun kommer nærmere og nærmere. Til slutt kommer hun inn i deg og smelter sammen med deg. God fornøyelse! Er du glad i å tegne male kan du nå tegne/male ditt fremtidige Juno selv. Det er en måte å jorde energien på og få den enda mer inn i kroppen. God fornøyelse!
- intro
- dag 1
- dag 2
- dag 3
3 dagers Juno intensiv for parforhold
Dag 1
Dagens Juno oppgave: Lag en intensjon og et kjærlighetsalter
Intensjon
Lag en intensjon for det du ønsker deg i ditt kjærlighetsliv. På den måten setter du energien i gang og du setter en retning. Det skal være noe du ønsker deg og ikke noe du ikke ønsker deg. Intensjonen din er noe du skal bli inspirert av, og som skal bli din nordstjerne i valg og handlinger du foretar deg. Du kan godt lage en intensjon som utfordrer deg, samtidig er det viktig at du tror på den. Lag en intensjon som er lett for deg å huske, og som blir "en del av cellene dine". Nedenfor er intensjonen jeg brukte for å kalle inn min partner. La deg gjerne inspirere.
Eks en intensjon: "Min intensjon er skape et kjærlighetsforhold med den mest riktige partneren for meg på denne jord. En partner som jeg deler de samme verdiene med og der vi har en felles visjon for fremtiden".
Kjærlighetsalter
Kanskje har du et alter fra før av for arbeidet med det feminine, der du kan plassere din intensjon. Eller lag deg et alter. Plasser intensjonen på alteret ditt. Ha et lys på alteret ditt for denne intensjonen. Kjøp gjerne et lys du synes er vakkert. Tenn et lys for intensjonen din så ofte du vil, gjerne et par minutter hver dag i en lengre periode. Si intensjonen høyt eller inne i deg når du tenner lyset og føl inn i intensjonen. Plasser noe på alteret som symboliserer det maskuline og det feminine. Om du ønsker en partner av samme kjønn vil det fremdeles være en polarisering mellom to poler. Kanskje vil du endre noe på intensjonen over tid. Lykke til!
Meditasjon - Fremtidsselv i dypt tilfredstillende kjærlighetsforhold
Denne meditasjonen er ment for å gi deg håp og inspirasjon. God fornøyelse!
Dag 2
Dagens Juno oppgave: Gi slipp på det gamle
Tidligere forhold
Bruk en dagbok eller din data til så skrive på. Tenk gjennom dine tidligere viktigste forhold eller ett viktig forhold. Hva ønsker du å ta med deg videre fra hvert av disse forholdene eller fra dette forholdet? Hva fungerte bra? Hvilke kvaliteter likte du ved denne personen? Hva ønsker du å gi slipp på og ikke skape på nytt? Er det noe fra et tidligere forhold du enda ikke har gitt slipp på? Sår, bitterhet, svik osv. Er det noe du er takknemlig for? Hvilke gaver fikk du? Skriv ned i dagboken din.
Eksisterende forhold
Hvis du allerede er i et forhold, og som du ønsker at skal vokse: Hvordan utfordrer dette forholdet deg? Hvilke skyggesider/delpersonligheter i deg selv får du møte i dette forholdet? Hvordan kan du møte disse skyggesidene i deg selv? Hvordan kan dette gi deg vekst og hjelpe deg å bli mer hel?
Hva synes du er godt med forholdet ditt? Hvordan nærer dette forholdet deg? Hvordan er du tilstede for og hvordan støtter du din partner? Er det områder der du kan bli bedre til å møte din partner?
Kanskje er det noen sider som din partner ikke evner å møte deg i. Kan du finne andre måter der du kan styrke og få leve ut disse sidene på? Er det noen områder du ikke evner å møte din partner? Hvordan kan du støtte din partner i å leve ut disse sidene?
Forholdet til dine foreldre
Våre foreldre viser vårt første møte med et parforhold. Hvis vi har avvist en av våre foreldre, ikke har villet bli som vår mor eller far, er sjansen stor for at du har avvist noe av din egen maskuline eller femine kraft ved å gå til motpolen.
Hva i parforholdet til dine foreldre dem i mellom (steforeldre) fungerte og hvordan kan du ta med dette videre? Hva var det i parforholdet til dine foreldre (steforeldre) som ikke fungerte? Bærer du med noe av dette mønsteret inne i deg? Evnt har du gått til motpolen og tatt avstand fra dette? Og i så fall hvordan kan du gi slipp på det? Vet dette kan være tungt materiale for noen. I så fall sett av kun 15 minutter, også gjør noe annet hyggelig for deg selv. Bruk din dagbok
Meditasjon Bli fri fra gammel kontrakt
I dagens meditasjon skal du velge ut enten en tidligere partner du aldri har klart å gi slipp på. Eller en person du har en utfordring eller en konflikt med. Det kan også være en av dine foreldre eller et familiemedlem som du tidligere har hatt et utfordrende forhold til.
I meditasjonen går du opp en spiraltrapp og du får et møte med det høyere selvet til den personen du velger ut. Dere utveksler kontrakter (hva dere skulle lære hverandre), og du renser vekk bånd og bindinger mellom dere. Kanskje er det flere personer du ønsker å gjøre dette med. Lykke til!
Dag 3
Dagens Juno oppgave: Forbered hjemmet ditt og praktiser selvkjærlighet
Hjemmet ditt
Hvordan kan du forberede hjemmet ditt på at det skal komme en partner. Dette vil mest sannsynlig ta en god del lenger tid enn kun en dag. Kast ut og gi bort alt du ikke lenger bruker. På den måten får du frigjort masse plass og energi. Rydd plass en hylle eller en skapeseksjon for at din fremtidig partner kan ha tingene sine/klærne sine der. Har du liten plass, gjør det mer symbolsk ved at det feks kun er en liten hylle. Har du plass få to nattbord og to lamper. Plasser ting i hjemmet ditt i par, lysestaker osv. Fjern bilder som forsterker det å være en. Dekk på til to når du skal spise middag. Visualiser når du legger deg at det ligger en partner ved siden av deg. Kjenn på følelsen. Når du våkner visualiser at det ligger en partner ved siden av deg, kjenn følelsen. Rydd ut det som du assosierer med en tidligere partner og som du er klar for å gi slipp på. Ha det gøy med det!
Klærne dine
Gå gjennom klærne dine. Hvilke av klærne dine matcher den du ønsker å være? Hvilke av klærne dine presenterer en gammel versjon av deg selv? Rydd ut og gi vekk det som ikke lenger støtter din nye identitet. Gå gjennom undertøyet ditt, kast det som har huller eller som er utvasket.
Kroppen din
Begynn å snakk kjærlig til kroppen din. Spesielt de delene du ikke er så fornøyd med. Eks magen din, takk den for alt den gjør for deg, for at den fordøyer maten din etc. Fortell den at den har en vakker, rund og feminin form etc. Legg en hånd på den kroppsdelen du snakker til. Begynn å fortell kroppen din og de ulike kroppsdelene at du elsker den, setter pris på den, takk den for det den gjør for deg osv. La det bli en vane.
Kanskje trenger du å ta enda mer vare på kroppen din? Gir du kroppen din fysisk aktivitet? Hva slags fysisk aktivitet vil nære deg og gjøre deg glad? (turer i skogen, yoga etc). Gir du kroppen din den maten den vil ha? Kan du lære å lytte enda mer til det kroppen din og hva den har behov for? Ikke som en tvang, men som en kjærlig handling til deg selv. Kan du finne en måte å gi deg selv kjærlighet på istedet for å trøstespise? Hva kan du bytte ut med trøstespising som er å gi deg selv omsorg? Kan du lage noen erstatninger for det mest usunne du spiser og ha som kos? Skriv i dagboken din og ta action.
NB
Husk at det er kun en partner som skal like deg. Kanskje er dine særheter og det som er unikt med deg akkurat det din fremtidige partner liker aller best ved deg. Bli bevisst på hva du trenger i en partner. Si nei takk til et forhold som ikke er nærende for deg. Uansett hvor sterk kjærligheten er med en annen, det viktigste er å velge er deg selv. Som noen ganger innebærer å si nei til det som ikke er godt for oss. På den måten sender du også klare signaler ut til universet. Lykke til!
Meditasjon Fremtidsselv i parforhold
Gå tilbake og gjør den samme meditasjonen fra dag en. Er du glad i å tegne/male eller uttrykke deg kreativt så kan du nå male ditt fremtidige selv i parforhold. Gjør denne meditasjonen så mange ganger du vil. Kanskje vil du dedikere en periode der du gjør denne meditasjon hver dag feks syv dager på rad. Lykke til!
Finn ut i hvilket stjernetegn du har Juno
Skriv inn fødselsdato på følgende måte: Ex 07.07.1970 (uten mellomrom)
I hvilket stjernetegn har du gudinnen Juno
Legg inn informasjon i boksen under så få du det tilsendt.
